25 สิ่งที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเอง ที่จะทำให้คุณมีร่างกายที่เฟริม์ แถมยังสุขภาพดีได้ไม่ยากฟิตเฟริม์แล้วยังสุขภาพดีอีกด้วย 1. นั่งสมาธิ การทำสมาธิคือเป็นทางเลือกของการปรับสมดุลในร่างกาย ซึ่งได้รับความนิยม และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างดีเยี่ยม ปกติแล้วใช้เวลา 10-20 นาที ในการผ่อนคลาย เป็นอีกหนึ่งความลับที่ช่วยให้คุณหนุ่มๆ มีอายุที่ยืนยาวนานมากยิ่งขึ้น…
